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1、绿豆芽，花生芽是我们常见和常吃的芽苗菜，首要的做法也是清炒或者煮汤。小麦芽苗菜吃的较少，尤其是南边的小伙伴，闻所未闻。小编也是查阅资料才稳重的写下这篇文章。小麦芽苗，葱花，蒜片，黑胡椒，盐，米醋。将小麦芽苗用清水洗净。炒锅放少许油爆喷鼻葱蒜，放入小麦芽苗翻炒。快熟的时辰插手黑胡椒粗粒。插手盐调味即可，出锅前烹入米醋即可。

2、浓绿的叶子是缔造植物生命的要素。这乃是因为此中含有叶绿素的缘故。叶绿素能从太阳接收能量，制造糖分、淀粉和卵白质。叶绿素进入人体内之后，能快速地溶入红血球中为身体所用。小麦苗是自然维生素A、维生素C和维生素E最丰硕的来历之一。维生素C对于皮肤、牙齿、眼睛、肌肉、齿龈等很是主要，也维持着人的正常发展和发育。

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小麦苗怎么吃小麦苗的功效。1、小麦苗的吃法。小麦胚芽的吃法有：小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段，开始一次发酵，一次发酵结束后，将面团排气，分割成3小2大，松弛20分钟。取出一个面团，擀成椭圆形，对折擀长，圈起。放在模子中，开始第二次发酵，烤。小麦胚芽的吃法有：小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。

小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段，开始一次发酵，一次发酵结束后，将面团排气，分割成3小2大，松弛20分钟。取出一个面团，擀成椭圆形，对折擀长，圈起。放在模子中，开始第二次发酵，烤箱190°预热，下层40分钟。为禾本科小麦属植物小麦的嫩茎叶。全球广栽培，品种或类型极多。我国各地均有栽培,为我国北方主要粮食作物。

小麦芽苗怎么吃效果好

买贴|修改|投诉|刷新|。小麦是我国的主要农作物和食用对象。它的主要成分是胚乳、胚芽和麸皮。麦胚有很高的补充食物和强身健体的作用，但还是有很多可爱的不知道如何有效的吃。使用小麦胚芽最有营养和简单的方法是将其添加到我们的日常牛奶、饮料和面包中，无需特殊烹饪。接下来我会详细介绍如何吃麦胚。小麦胚芽怎么吃，你知道吗。

可以根据个人口味加入适量的牛奶、豆浆、蛋白粉、谷物粉或其他调味品进行酿造。小麦胚芽可以直接用来煮粥和蒸米饭。使用时可加入适量的麦胚。也可以用来煮瘦肉粥，粥，米饭。作为一种纯天然营养食品，3、小麦胚芽还可以直接与面包、糕点、馒头、面条等混合。煮粥时，将粥煮至熟透，撒上少许小麦胚芽，搅拌均匀即可食用。

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